Začněte den pořádnou dávkou barevné energie. Tahle letní smoothie bowl spojuje krémový řecký jogurt, borůvky a banán s křupavou granolou Berry Muffin. Připravíte ji během několika minut a skvěle se hodí jako rychlá snídaně nebo lehká svačina během horkých letních dnů.
Jaké suroviny budou potřeba
Na smoothie bowl budete potřebovat:
- 250 g řeckého jogurtu
- 150 g borůvek (čerstvých nebo mražených)
- 1 zralý banán
- 60 g OneDayMore Granola Berry Muffin
- 1 lžičku medu (volitelně)
Na ozdobení budete potřebovat:
- hrst čerstvých borůvek
- několik malin
- pár jahod
- několik lístků máty
- případně další čerstvé ovoce podle vašich preferencí
Celková doba přípravy
- Doba přípravy: 10 minut
Postup receptu
1. krok
Do mixéru vložte řecký jogurt, borůvky a banán. Banán smoothie bowl přirozeně osladí, takže med můžete přidat jen podle vlastní chuti.
2. krok
Vše rozmixujte do hladkého krému. Pokud bude směs příliš hustá, přidejte 1 až 2 lžíce mléka. Hotovou smoothie bowl přelijte do misky a povrch uhlaďte lžící.
3. krok
Ozdobte granolou Berry Muffin, čerstvými borůvkami, malinami, plátky jahod a několika lístky máty. Přidat můžete také další oblíbené ovoce podle chuti.
4. krok
Teď už stačí jen vzít lžičku a vychutnat si svěží letní snídani plnou barev a skvělé chuti.
